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车讯:2016成都车展:东风本田Gienia竞瑞首发

2019-09-22 06:30 来源:大河网

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  4.多喝汤品、粥品,以流质清淡食物为主,避免过于辛辣刺激。需要注意的是,人们在出汗以后不要立即洗澡,正所谓“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。

不过也要适当地接受阳光照射(避开太阳直射),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。那么小暑节气,人们在起居、饮食方面应该如何养生?起居宜午休因为天气炎热、夏日昼长夜短、大部分人会晚睡早起,所以在起居方面,人们中午时候可以适当休息,帮助自身恢复身体疲劳。

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无聊的状态会“燃烧”注意力,让人容易受到干扰。

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  此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。因此,夏季人体新陈代谢旺盛、汗易外泄,此时宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

  

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